joging pagi

 ~JOGING PAGI~

Jogging pagi adalah olahraga ringan yang dilakukan dengan berlari santai di pagi hari. 

pengertian mengenai joging pagi (sumber google) 

• Jogging pagi merupakan olahraga aerobik yang dilakukan dengan berlari santai. 

•Jogging pagi dilakukan dengan kecepatan di bawah 14 km per jam. 

•Jogging pagi merupakan latihan kardiovaskular yang baik untuk kesehatan jantung. 

beberapa manfaat joging pagi diantaranya:

•Menjaga kesehatan jantung. 

•Menurunkan berat badan. 

•Meningkatkan kesehatan paru-paru. 

•menjaga tekanan  darah tetap stabil. 

•mengendalikan kolestrol dan glukosa darah. 

•meningkatkan kekebalan tubuh. 

itulah pengertian dan manfaat joging pagi secara singkat, joging pagi bisa teman teman lakukan setiap hari minggu atau di waktu luang teman teman 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berandal Bandung

 haiii guysiii, hujan hujan gini jadi inget cowo akuuu hehee, siapaaa cing cowonya? BUKAN COWO RILL YAAA!  tapii cowoo fiksi akuuu, aku kenal ugo, saka, bizar, jaden darii Au yang di buat samaa budee Djie, bude jujur kerenn banget bisa nyelesain Au inii, karenaaa bude bikin cerita ini,aku jadii kenall cowoo fiksi yang baruuu, namanya indah kayaa orangnya, bahkan karena bude, akuu jadiii tauu bahwa adaaa cowoo setulus harugo, walaupun cumaaa fiksi, tapiii aku kayaa ngerasaaa wahh banget andai cowo ini ada di rill, pasti akuu siapp jadii cegilnyaaa, hehehe.  bahkan harugo tuh definisi sempurna banget dimata aku, mau dia fiksi ataupun vislok nya tapii sama sama berarti di hidup akuu, budee jugaa ngehadirin vislok harugo yang bener bener tulus jadi harugo, bahkan setelah ada Au ini keinginan buat pacaran tuh Gaadaa, kayaa, udaahhh lahh mending sama cowo cowo fiksi yang emang gabisa nyata tapi gabakal bisa nyakitin hatii pembacanya.  kayaa semenjak adaa ugo dan kawan kawa...
Baca selengkapnya

bizar arkabumi

Apa yang saya temui dengan anak laki-laki lain seperti harugo, saja, dan Jaden membosankan orang lain (adminya), dia suka live dan berbagi di live itu cosplay acak, dia juga sering bermain live, di cerita novel itu aneh meninggal dunia, tetapi dalam hati yang aneh sudah bangkit dari kuburnya, dia pasti ada live story Canda Tawa.  bizar arkabumi adalah nama yang bagus untuk pria yang lebih dari kata indah bahkan dia sempurna, namun mereka tidak akan mendapatkannya karena mereka hanya memiliki fiksi yang kita baca, tetapi dengan adanya vislok dan admin semua pembaca merasa bahwa fiksi yang mereka baca sudah menjadi kenyataan bahwa fiksi yang mereka baca telah menjadi kenyataan bahwa mereka tidak akan berubah menjadi seorang pengguna nyata memiliki admin dan visual lokal.  karena tokoh fiksi adalah karya  manusia yang begitu sempurna bahkan banyak wanita pembaca novel fiksi yang lebih menyukai tokoh fiksi di banding cowo di dunia nyata.  jika masanya sudah habis berbaha...
Baca selengkapnya

kota bandung

~ KOTA BANDUNG ~ bandung adalah kota yang terletak di Jawa Barat, kota bandung memiliki banyak wisata yang unggul, di kota bandung terdapat tempat tempat aesthetic untuk kita yang suka berpoto potoo,bukan hanya itu kota bandung juga terkenal dengan film dilan 1990. kota bandung juga sering kali di buat novel contohnya novel "berandal bandung" karya I. A. A. Djiwaraga, novel ini terbit pada tahun 2024. kota bandung juga terkenal dengan sebutan kota kembang, jika kalian ke bandung kalian akan sering melihat pesawat lewat, karena di bandung terdapat beberapa bandara.  di kota bandung juga terdapat beberapa universitas baik swasta maupun negeri, mengapa kota bandung di sebut juga kota kembang karena keindahan alamnya yang di penuhi bunga bunga, kota bandung juga memiliki banyak tempat wisata,makanan khas, dan tempat berbelanja.   kota bandung terlihat indah jika setelah hujan bahkan sampai ada novel yang berjudul "Bandung After Rain" karya Wulan Nur Amalia, novel ini te...
Baca selengkapnya